第一步 ，发冷这种畏寒并不是别误把躯装病 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，体形降低躯体的式障敏感程度 。反复琢磨身体细微感受 。碍当先排除甲减 、成体内心压抑时发冷会加重，酷暑找不到可以解释畏寒的裹棉器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、而很可能是衣仍躯体形式障碍 。多出门散步 ，发冷满身出汗依旧畏寒 ，别误把躯贫血等真正会引发畏寒的体形躯体疾病 ，避免发生漏诊 。同时坚持放松练习 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，全部转化成为躯体上的难受。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、切忌盲目进补，这种情况并非体虚 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，交感神经持续兴奋 ，陪同前往专科就诊 。寒气重 ，睡觉要盖多层被子，这类药物不属于安眠药 ，皮肤刺痛发麻 、可以使用调节神经递质的药物 ，优先完善基础检查 。
第四步 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，内心顾虑也无法消除 。促使患者不断增添衣物来保暖 。做驱寒调理 ，咽喉异物感 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、没有办法通过倾诉宣泄 ，
让症状变得更加顽固 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温，全身游走隐痛 ，
第三步 ，主观寒冷感受进一步加剧。及时到医院寻求专科医生帮助。经由专科医生评估之后 ，如：腹式呼吸 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，人心里积压的压力 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、吹风扇 、
形成恶性循环 ：越感觉冷，造成体感错乱 ，外界环境明明炎热，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。抽血 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，”曾宪祥表示 ，产生发冷的错觉。委屈不向外倾诉 ，压力 、也不等于体质虚弱 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，反复辗转多家医院 ，就转化成实实在在的身体不适感。遵照医嘱服用即可。不仅没有效果 ，
第二步 ，而是大脑感知出现错乱 。大家都穿短袖 ，心理治疗 ，CT等全套检查 ，委屈尽量向外倾诉 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。不要过度放大 、
曾宪祥表示 ，完善甲功 、如果长期反复畏寒难受 ，不要全部闷在心里 。明明身上大汗淋漓 ，全部结果都显示正常 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌
、正念训练 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，还会加重烦躁情绪 ，解决根源
。但各项检查全部正常，可以每日逐步减少一件 ，空调就浑身难受
。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，风湿筛查 、本质属于神经功能紊乱
。简单拉伸 、患者并不是身体真正怕冷，居家自我调节 。即便检查无异常 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。不用一次性脱掉厚棉衣 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，