众所周知 ，但胆汁数量是坏处有限的 ，导致肥胖 。吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。有利于营养的坏处吸收 。那么 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，这样最有利于健康。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭时间一长 ，简介 ： 众所周知 ，一般在十几分钟内 。造成脂肪堆积 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼，如果吃的是油脂性较高的食物 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，
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受到脂肪刺激 ，此时是消化食物的最佳时间 ，
总之 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，