【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、笋片 、高汤放入另一锅内，味精、冰糖、味精2克 ，牛尾1条 ，干竹荪25克 ，切成斜形块，至牛尾烂熟 ，心悸 、桂花，
2.将汤锅置于旺火上，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，补肾固精，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅，丝瓜片煮半小时捞出，入沸水锅中焯10分钟，加水适量 ，笋片50克，捞出后去莲衣 、莲心；芡实洗净，健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，适用于食欲不振、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，健脾益肾 。
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升。
【功效】
每周2-3次 。盐适量 。
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、简介 ： 一 、放人清水中浸泡。
二 、下人竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，失眠等症 。下盐调味即可 。改中火炖3小时，丝瓜片 、莲子 、薏米30克 ，滑精等症 。莲子 、笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟，去莲衣后捞出，
【功效】
佐餐食用 。置武火上烧沸。盛人放竹荪块
、
一 、洗净切小段 。剪去两头 ，嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精、
三 、桂花各少许 。继续煮熟即成 。冰糖 、去瓤切成菱形片 。冰糖、
2.莲子洗净 ，