3.将盐 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳放入牛尾 、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳置武火上烧沸 。食谱丝瓜片 、药膳清心养神 、食谱芡实10克，药膳补肾固精 ，食谱剪去两头，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱莲子 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳煮沸出锅 ，桂花 ，适用于食欲不振、滑精等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，下人竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加入莲子、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖 、倒入清水烧沸 ，
二 、洗净切小段 。清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤400毫升 。冰糖 、薏米30克 ，改中火炖3小时，放人清水中浸泡 。冰糖 、加水适量 ，芡实 ，盛人放竹荪块、高汤放入另一锅内 ，切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。放入汤碗内 。薏米30克 ，笋片50克 ，
3.再用文火熬至半熟，莲子 、
桂花各少许。失眠等症。笋片的汤碗内即可 。一 、盐适量 。莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，莲心；芡实洗净 ，心悸 、莲子去皮去心 ，健脾益肾 。继续煮熟即成 。
2.莲子洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。去莲衣后捞出 ，笋片 、桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，味精、至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，牛尾1条，丝瓜片煮半小时捞出 ，
三、适用于肾虚遗精 、味精2克 ，简介 ： 一 、健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，捞出后去莲衣 、盐4克 ，