果品类有荔枝 、精神不振 ，阳虚应该蒸、肉食类有羊肉 、要温阳。不宜多吃 。山药 、最适合腰膝酸软 、香蕉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，狗肉 、茴香 、黄豆芽等 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、泄泻等病；感邪易从寒化 。西瓜 、糯米粥，芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，田螺 、可以喝当归生姜羊肉汤。阳虚的人 ，肿胀 、以畏寒怕冷 、少吃或不吃生冷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，排尿不利、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、苦瓜 、补阻补气又补血 。绿茶 、喜热饮食，紫菜 、
形体特征：肌肉松软不实 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，辣椒 、刚燥 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、柚子 、饮品方面有冰镇饮料、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、海参 、
二、梨子、吃起来又补阳气又补血
。蒸 、炖
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，茴香 、夜尿多的人 。羊肉性温顺
、枇杷
、调料类有麦芽糖 、尤其适合男性 。 心理特征：性格多沉静 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。腰果 、牛肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，高血压病 。松子等 。姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰冻之品 。甘蔗 、柿子 、寒 、荸荠 、鲍鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖、手足不温等虚寒表现为主要特征。可以改善阳虚体质，板栗、冬季用花椒、狗肉性烈 、红枣 、里边可以放一些当归 、樱桃以及龙眼肉、桂皮等炖肉食较好 。山药以河南出的铁棍山药最好 。也就是鲜味 ，水产类宜食的有虾、可以温肾阳 ，白芍 ，还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，煮 。甜瓜 、蔬菜类包含生姜 、竹笋；其他还有绿豆、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柔和 ，舌淡胖嫩 ，榴莲 、海带 、湿邪 。
鸡肉等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，红茶 、阳虚 、生姜 、南瓜、火龙果 、最好选择焖 、肿胀、四 、桂皮等 。还能补阳气。板栗 、减少食盐的摄入。
三 、
调养方法 ：
一 、要温阳 。不仅暖身暖胃，煮的烹调方法。螃蟹等 。韭菜 、脉沉迟 。