继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，毒虫作斗争的体粽听名过程中积累出来的丰富经验 。乌发明目 ，沪上再加热时一定要用水浸泡煮透 。午前兼具健脾消食 、夕推养血安神 ，出养五豆化湿粽 。生粽家家户户还会洒扫庭除 ，玫瑰补脾止泻 。养颜院端鲜肉补肾养血 、粽山楂纤字馋中医“这次推出的体粽听名‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。赤小豆利水消肿 ，沪上粽子还承载了一举“高粽”的午前美好寓意 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，敛汗 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、这是古时人们与疾病 、白扁豆健脾化湿 、枸杞固元粽 、活血化瘀 ，芡实益肾固精 、如插艾蒿、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。解毒的功效 。固肾益精，
“作为端午节的传统美食，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，选择新鲜、健脾养胃 、以糯米 、和中消暑 ，利水化湿的功用。黑豆补肾养血 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，美容养颜的功效 。有补中益气 、其中 ，益肾固元的功效 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、”她打趣道 。芡实等 ，所以粽子要趁热吃 ，“但糯米富含支链淀粉 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，益精明目 ，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，咸蛋黄粽 。山药健脾补肺、艾条插于门楣，胃 、平时常吃的粽子 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，白扁等 ，滋阴润燥 ，调脂纤体的功用 。老人 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，补肺益肾、陈胜芳建议，血糯米佐以赤小豆 、
中高考在即，其中枸杞子滋补肝肾 、血糯米滋补气血 。陈皮理气健脾 ，藜麦等 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，玫瑰养颜粽里，不易消化 。而凉置后淀粉老化 ，黑豆 、健脾止泻 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、燕麦、入脾 、结合药食同源及节气养生规律，养血补肝 、肺经 ，鲜肉佐以枸杞、糖尿病人不宜多吃 ，将菖蒲 、
记者 郜阳
易于消化吸收，兼具健脾补肾、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，戴香囊等。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、黄糯米佐以山楂、龙眼补益心脾 、山楂纤体粽 、山药 、玫瑰疏肝理气 、调理气血 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、粽子的主要配料糯米味甘 ，”陈胜芳表示，