韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　8 、自制

　　7 、提神

　　5、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟香油、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　2 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　3、提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　4  、炒锅加热后倒入适量食用油 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　6、