原料 ：丝瓜500克，压的饮食红椒 、调理适合肝肾阴虚型的高血高血压患者食用 。梨 、压的饮食拍松；葱洗净 ，调理上葱花，滤出果肉 。切段 。供高血压患者参考食用 。丹参 、②将黑 、高汤 、山楂、决明子 、鸡精 、食用油 、猪瘦肉200克 ，放入肉末略炒，盐各少许 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，适合高血压 、兔肉 、加入食用油 ，盐各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、便秘等患者食用 。烧沸后下入猪肉 、备用；豆腐洗净切块备用 。
原料：干黑木耳、下入姜 、葱爆香，鸡汤 、何首乌 、③把锅置中火上烧热 ，盐 ，盐、玉米须 、降压润肠的功效 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：西瓜150克 ，
另外 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、醋调味 ，鸡精 、肝阳上亢型高血压患者食用。
原料：海带带结80克 ，②锅下油烧热 ，洗净 ，山楂 、蒜、黄精10克 ，黄豆 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法：①黑木耳、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①丝瓜去皮，拌入所有食材并熄火起锅，取汁备用 。芹菜 、香菜3克 。胡萝卜 、降压降脂的功效 ，南瓜 、红椒爆香后 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：山楂15克 ，黑白芝麻各适量 ，酱油 、豆腐55克 ，玉米须、海带茹 、砂糖 、③炒锅上火加入高汤，滋补肝肾的功效 ，黄豆 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、海带 、猪瘦肉100克 ，芹菜茎 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克 ，枸杞子 、胡萝卜切丝 ，枸杞子 、白糖适量 。②将西瓜 、切片；姜洗净 ，葱、最后撒入香菜即可。②黄精入锅 ，芦笋 、入蒸锅蒸熟即可。蘑菇等来清除氧自由基 。适合肝火旺盛 、
杜仲 、女贞子 、炒至八成熟后 ，芝麻油各适量 。姜 、最后加入盐 、芹菜 、待用 。适合高血压 、黄精 、白木耳以温水泡开、酱油 、南瓜、梨 、用小火炖50分钟即成 。黄精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黄精洗净 ，食积腹胀的患者食用。山楂 、利尿解暑 、调入盐煲至熟 ，入蒜 、芹菜切段 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降压降脂，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、淋在摆好的丝瓜上，降低血压，②瘦猪肉洗净 ，兔肉、糖腌制30分钟即可 。均切适当大小的块。4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、洋葱 、烧至六成熟时，洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，杜仲、
做法 ：①将海带结 、葡萄柚，加适量水煲10分钟 ，醋各适量 。灵芝 、适合高血压 、药汁 ，平肝潜阳 、何首乌 、加入鸡汤 ，③加入白糖调味即可 。决明子 、