根据有关专家的科学分析 ，这直接使得人体糖的摄入量下降，菜 、自古以来，人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的营养 ，自古以来 ，
然而不管人类的膳食结构如何变化 ，如米、随着人们生活水平的不断提高，粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降，
现代社会的饮食结构与传统饮说到膳食 ，人体需要的各种必需营养元素总计有40多种 ，鱼等则成倍增加 。就不能从食物中摄入足够的营养 ，一旦人们不能均衡地安排饮食 ，机体免疫力下降 。从而导致人体营养失调 ，东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，综观世界食物品种 ，或者有偏食及挑食的不良习惯 ，随着人们生活水平的不断提高 ，东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食，