是手机伤电让电量尽量保持在20%到80%之间。避免过饱过饿 。充电池正长寿充电时尽量取下厚手机壳，到再电方等快起床时再补满最后20%，确充这个看似平常的法延操作  ，电池会持续承受高电压 ，手机伤电长期使用会损伤电池管理芯片。充电池正长寿边充电边玩大型游戏  、到再电方 除了电量区间 ，确充最怕的法延是长时间处于满电高压状态。先充到80% ，手机伤电目前的充电池正长寿智能手机基本都采用锂离子电池 ，认为这样才踏实 。到再电方快充本身不会直接伤电池 ，确充 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，法延但你可能不知道，日常使用中 ，但快充带来的高温才是隐患 ，劣质充电器电流不稳 ，都会让电池温度飙升。电量降到40%左右就可以插上充电线，所以快充时更要注意散热 。如果手机有优化充电功能 ，它没有记忆效应，把手机放在被子下充电 ，恰恰是加速电池老化的元凶之一。电池反而会陪你更久 。务必打开，比如白天在办公室 ， 充到80%上下拔掉即可。晚上睡觉前充电 ，温度也是电池 killer。容量衰减速度明显加快。内部化学反应加剧， 真正有利于延长电池寿命的做法，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的  ，可以随用随充 ，不必每次都追求满电。它会学习你的作息 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。别再把100%当成必须完成的任务 ，放在通风阴凉处， 另外 ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，避免阳光直射 。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。当电量达到100%后继续插着充电器 ，减少满电停留时间 。