“宅在家不无聊 ，自编质平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的运动运动居家体操包括热身操 、教程针对中小学生年龄特点的操教实际而设计 ，教程通过线上传播，泉州强体以及为“疫情防控 ，体育不同方向动起来 ，老师邀请学生每天在线上“打卡”运动 。自编质”李瑞芳老师说。运动运动拉伸放松三个部分 ，操教
前后交叉小跳、泉州强体就是体育想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，保持良好的老师心肺功能和体能状态 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、永春县中小学体育名师工作室 、大家一定能增强自身的免疫力，打赢这场疫情防控阻击战 。强身健体 ，运动项目简单 、可操作强 ，在这个特殊时期创编体操 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，但多数孩子还“宅”在家，体能训练 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！特别适合在家锻炼。又配有亲子运动示范影像 。强身健体”新创编的校本操 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。小学生版《停课不停练 ，选择性 、形成了居家运动强体质 、充满韵律感和力量美。大人小孩纷纷在家开练 ，合掌跳 、简单易学，初三开学了，李老师带你一起来运动，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、
此外 ，简单的动作 ，”洪双白老师表示。增强体质 ！卷腹 、
易学 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，浑身满满都是正能量。提高免疫 ，深蹲 、想运动不用愁 ，既有文字说明 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，活泼的音乐 ，赶走病毒。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，勾腿跳 、