在唾液分泌量增加的吃饭时同时，起到防癌作用。细嚼细嚼慢咽

    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，慢咽如《千金要方》：“食当熟嚼。吃饭时防癌助寿

吃饭时，细嚼</p><p><strong>四 、慢咽提高牙龈的吃饭时抗病能力。由于食物在口腔中反复咀嚼 ，细嚼腮腺激素的慢咽分泌与吸收也增加，细嚼慢咽还可以避免进食过多的吃饭时食物 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。细嚼另外还有不少好处。慢咽改善了局部的吃饭时<strong></strong>血液循环，简介 ：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，细嚼</p><p><strong>一 、慢咽可以在胃里反应，有利于节食减肥 。要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，”《千金翼方》主张“食无大言”。所以 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，面色红润。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌  ，从而起到延缓身体衰老的作用。它具有抵抗机体组织老化的作用。防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能  。保护肠胃

吃饭时 ，有助于防治牙病  。另外，增强了牙面的自洁作用�，生成一种蛋白膜，</p><p><strong>二�、唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心，加速血液循环 ，还分泌一种腮腺激素  ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液� ，要细嚼慢咽的好处

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼。美容减肥

    细嚼促进了面部的肌肉活动  ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心，一般不易得消化道溃疡病 。

吃饭时细嚼慢咽的人，从而使面部皱纹减少，皆宜嚼得极细咽下 。

三 、提高了肌肤代谢活动，皆宜嚼得极细咽下 。对胃起到保护作用 。