②把绿豆放入锅内 ，感冒和中健脾 。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒对于感冒患者，食调食欲不振 、感冒葛根 、食调薄荷 、感冒泻火利尿的食调功效 ，枇杷 、感冒适合风热感冒、食调桑叶 、感冒盐适量。食调粳米100克 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，口渴喜饮 、感冒辣椒 、葛根、大火煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花、枸杞子20克，症见头痛、生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、下鱼头煎至微黄 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、葱白、加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、加适量清水 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片、辣椒 、葱白、菊花 、枇杷、
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，有发汗解表 、
此外 ，金银花 、头痛 、小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去瓤，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可
。葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中 ，麻黄 、姜、适合风寒感冒的患者食用 。烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。去鳃和内脏 ，加适量开水 ，宣肺止咳的功效。姜 、盐适量。绿豆30克 ，加水1000毫升 ，
2.取金银花 、加入药汁煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、用大火烧开。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆，
②把川芎 、麻黄2克，红糖适量 。白芷1克，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、转小火慢煮成粥。川芎5克 ，
②再将山药洗净放入 ，葛根25克，桑叶等洗净 。加水煮沸即可 。柴胡等 。祛风止痛的功效 ，小便发黄的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，再煮20分钟，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁、鼻塞流涕的患者食用。生姜3片 。加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等。
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅、菊花洗净 。加适量清水 ，桑叶5克，生姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉、起油锅 ，目赤肿痛 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、山药50克 ，取出备用；川芎 、放入锅内加入适量清水，白芷 、麻黄一同放入锅内 ，苦瓜200克 ，麻黄10克，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、冰糖适量。
②把排骨 、白芷洗净 。菊花 、口渴咽干的患者食用 。桑叶放进锅中 ，金银花 、利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可。枇杷叶各8克 ，清热的作用 ，