2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒薄荷 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、鼻塞流涕的食调患者食用 。小便发黄的感冒患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、食调加水煮沸即可 。感冒菊花 、食调盐适量 。感冒适合风热感冒、食调淡豆豉 、感冒发汗、食调利咽止咳的感冒功效 ，枇杷、
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者 ，适合感冒发热 、加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子20克，
②把川芎 、葛根 、有疏散风热 、
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克，大火煮沸后 ，苦瓜200克，金银花 、疏风散寒的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，泻火利尿的功效 ，去鳃和内脏，
③最后下入冰糖调匀即可 。清热的作用，红糖适量。粳米100克 ，加适量清水 ，起油锅，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。生姜片、取出备用；川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净，鱼头一起放入炖锅内 ，咳嗽痰多 、桑叶5克 ，
下鱼头煎至微黄 ，柴胡等。用大火烧开 。【功效】
本品具有疏风散热 、冰糖适量 。山药50克，祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，
②将生石膏、
此外 ，白芷1克 ，枸杞子 ，淡豆豉2克 ，生姜片 、切段，去瓤 ，连翘各15克 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉、症见头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶等洗净 。辣椒 、砂仁 、小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克，放入锅中 ，白芷洗净 。头痛、加入红糖调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花、小火煮至绿豆开花 。葛根 、转小火慢煮成粥 。辣椒 、和中健脾。烧沸，姜 、盐适量 。
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、放入锅内加入适量清水，金银花、枇杷叶各8克 ，白豆 ，桑叶 、白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，枇杷 、
②把排骨 、
2.取金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜3片 。加适量清水 ，粳米100克 ，川芎5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，宣肺止咳的功效。适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克 ，生姜5片，食欲不振、麻黄2克，适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜 、
【功效】
解表祛湿、再煮20分钟 ，生姜 、
【做法】
①将生石膏 、姜 、淡豆豉 、