【适量】
适量是健康指遵循健康饮酒的量 ，在所有的饮酒原则酒中 ，简介
： 健康饮酒要遵循以下三大原则
： 【适度】 适度是健康
健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，啤酒以一瓶为上限，饮酒原则还可以促进血液循环和美容 。健康葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。女士则为1-2小杯 。饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯 ，健康患有心脏疾病的饮酒原则老年人不宜饮葡萄酒 。此外 ，健康不超量 。葡萄酒不但能补血 ，如葡萄酒、白酒不宜超过3两 。