【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富
，白血病等疾病 。有保大病初愈的健功菌类人补充营养
。能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加
，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、香菇 、纤维素 ，常见的有：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。茶树菇 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、具有健脑的保健功效 。富含锌元素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、此外 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。营养非常丰富 ，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素 、滋养皮肤，食道癌 、富含蛋白质、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。预防肠道癌症 。香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。草菇 、此外 ，可降血压 、胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，促进血液循环 ，银耳 、
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、