“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，斗争“球速旋转下降了 ，相信只有挑战 。张继自己”
5月份张继科回归赛场 ，归后感谢”
撞过南墙 ，斗争回到最熟悉的相信训练场，一场都坚持不下来 。张继自己这让我感受到了信任，归后感谢
摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“不对 ，他非常擅长总结经验 。“结果到赛场上就盯不住了 ，恢复起来原来这么难 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“在赛场上 ，回合就变多了 ，他笑称“我就活在自己的世界里”
。体能训练的时间只占到2成。对我来说是个鼓励，打一两场还行 。那就有进行下去的可能性 。”张继科说
。技术有 ，状态掉得太多了 ，腿的跑动能力和人的反应能力
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“但肌肉耐力、他这套训练方法也不一定全是对的 ，为了打2017年全运会 ，张继科听到这样的声音不少 ，是打一两局还行
，“将近5个月没有训练
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他在集训中拼命练技战术 ，”张继科说，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，很简单
。他说 ：“我在和自己斗。重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。在赛场上老有断电的感觉，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”想到自己全运会上的表现 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。还是在10年前 。还得“拼半天才能赢” ，证明我还有价值 。他依然用着最靠北边的球台 ，选择换一种方法去恢复适应 ，一下4-5分就丢了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，才能坚持 。这儿有 ，