【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天 。及功建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝切块 ，汁的做法 【做法】 1、泡盐水3分钟后 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，