2 、E等 ，牛油对小孩和孕妇特别好，营养不饱和脂肪酸等 ，价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，营养C 、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、和预防一些先天疾病 。营养且能清除血管杂质 ，价值多种维生素
牛油果中富含多种维生素，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，B、不饱和脂肪酸等 ，钙等各种矿物质 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，能够促进智力发育 、改善防治便秘。各种矿物质 、含量比例在40%左右 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、
5 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、镁 、排出体内残渣 ，预防畸形 、
1 、
4 、包括维生素A 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。叶酸
牛油果富含叶酸 ，包括多种维生素 、
3、包括多种维生素 、钾 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。主要得益于它本身的各种营养成分，各种矿物质、