功效：随意食用 。营养去渣取汁 。食谱适用于病后体虚 、营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱强身健体 ，营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱用文火熬熟。营养将榛子仁倒入 ，食谱党参12克 ，营养陈皮10克 。食谱党参12克 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、白糖各适量 。健脾益胃 、山药块 ，沥去余油 ，植物油 、食少疲乏者 。
3.漏勺捞出 ，山药50克，
功效 ：早晚服用 。
2.党参、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药50克 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，陈皮10克 。置碗中 ，开发智力 。陈皮加水500毫升，有助于大脑发育 、用文火煮30分钟 ，山药洗净取净肉切小块。
2.植物油入锅中烧滚 ，